TCS
Aktiver Nutzer
Hi
habt ihr irgendwelche schnellen Gerichte für den Alltag mit denen man sich trotzdem gesund ernähren kann?
Mir fallen spontan die Gemüseburger ein.
Man schneidet Paprika, Zwiebeln klein. Reibt Karotten und Kartoffeln dazu. Vermengt es mit Haferflocken, etwas Käse, einem Ei, (Paprikapulver), Pfeffer und Salz sodass es eine rel. feste Masse ergibt. Dann formt man Bratlinge daraus und brät sie mit etwas Öl in der Pfanne raus.
In einer Vollkornsemmel mit etwas Kräuterquark ist das ganze ein leckerer "vegetarischer" Burger.
Natürlich kann man da reinmischen was man will. Wenn man es scharf haben will, einfach ein paar Chilischoten dazugeben. Knoblauch kann auch nicht schaden. (Außer mit der Freundin später )
Habt ihr noch andere gesunde Gerichte für den Alltag auf Lager?
habt ihr irgendwelche schnellen Gerichte für den Alltag mit denen man sich trotzdem gesund ernähren kann?
Mir fallen spontan die Gemüseburger ein.
Man schneidet Paprika, Zwiebeln klein. Reibt Karotten und Kartoffeln dazu. Vermengt es mit Haferflocken, etwas Käse, einem Ei, (Paprikapulver), Pfeffer und Salz sodass es eine rel. feste Masse ergibt. Dann formt man Bratlinge daraus und brät sie mit etwas Öl in der Pfanne raus.
In einer Vollkornsemmel mit etwas Kräuterquark ist das ganze ein leckerer "vegetarischer" Burger.
Natürlich kann man da reinmischen was man will. Wenn man es scharf haben will, einfach ein paar Chilischoten dazugeben. Knoblauch kann auch nicht schaden. (Außer mit der Freundin später )
Habt ihr noch andere gesunde Gerichte für den Alltag auf Lager?